排毒养颜吃什么蔬菜，排毒养颜通便的食物

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紫薯

土豆片是我们常见的蔬菜.含有硒和铁元素可以帮助人体抵抗疲劳和衰老.紫土豆的热度较低,它几乎没有脂肪,可以帮助减肥。所含的纤维可以促进胃肠道蠕虫,及时释放体内毒素和其他有害物质,有效保证肠道清洁，大便的顺畅。

金果是一种天然的野生橙果,含有丰富的水分,是人体理想的天然绿色健康果实。 它除去血液中脂肪的积累,防止脂肪和毒素的渗入,具有抗炎症作用,传播停滞,消除肿胀,净化热毒素。

黄瓜

胡萝卜是我们日常生活中常见的蔬菜,它含有丰富的营养素,可以消除体内的热量过剩,具有消除热中毒的效果。 它含有丰富的维生素,可以为皮肤提供足够的营养素,具有美容效果,并能及时补充人体需要

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