大白菜的15种家常吃法，大白菜的100种吃法书

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大白菜的100种吃法是什么？

主料：白菜330g。 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、醋适量。 醋溜大白菜的做法 1、准备白菜适量。 2、如图切块。 3、上锅放油花椒炝锅。 4、先倒入白菜的茎部翻炒。 5、待白菜茎部炒至6、7成熟，倒入白菜叶子部分。 6、加酱油翻炒。 7、随着加盐，稍加醋迅速翻炒出锅。 8、醋溜白菜就做好了。 白菜狮子 头 食材准备：大白菜一棵，50%肥瘦比绞肉 600g,葱 1把,蒜泥 2大匙,姜泥 2大匙,酱油 2大匙,白胡椒 1小匙,米酒 2大匙,水 500ml，五香粉 1小匙,花椒粉 1小匙,姜丝 做法步骤： 绞肉如果肥肉比例越高，越多汁好吃，肥肉大概占80%，我们可自行决定比例与口感。一般会建议加入豆腐或面包粉增添肉汁感，再添加蛋或太白粉凝聚，但对于新手操作而言容易散开，比较不容易成功。 姜与蒜磨成泥，调味料与绞肉共同混合，搅拌至肉成泥状，摔打时有黏性。加入葱末拌匀之后塑型成丸状，进烤箱烤至表面凝固即可。(200度火10分钟)。 汤底除了大白菜之外，一起煮滚(或者用油爆过香料与炸葱之后再加水煮滚)，放入烤好的狮子 头再小火炖30分钟，或煮20分钟之后浸泡隔餐。放个落盖可帮助上色。要吃之前再放入大白菜盖上狮子 头，再煮约10分钟即可。 白菜营养价值： 1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。 3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。 4.白菜含有丰富的粗纤维。

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