如何帮助孩子管理情绪树立自信，如何引导孩子学会情绪管理

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你孩子不常发脾气吗?

年轻人通常会受到刺激。谁没有短引信呢?然而,如果年轻人无法控制,他或她可能会变得易怒。

也许年轻人会因为这个而头痛。他有很多情绪, 但他不知道如何处理, 但他不知道如何处理, 当他到达那里, 每个人都对他大喊大叫, 每个人都恨他.. 所以他不知道如何处理, 这对孩子来说是一个很大的困难。

你如何教年轻人发怒?你如何训练年轻人控制自己的愤怒?

对于许多父母来说 这是最重要的事

做一个没脾气的父母

愤怒的父母可以教育子女发怒。

许多父母比他们的孩子更愤怒,当他们不能行动时,他们开始说伤害性的话。

你为什么不得到它?

为什么你就不能说点什么?

你为什么一直反对我?

……

当你一说这些话,你就是在展示错误的一面:愤怒不需要处理;愤怒只需要得到人们的渴望,一旦你说出这些话就说它想要表达什么,你就是在展示错误的一面:愤怒不需要处理;愤怒只需要得到人们的渴望,并且说它想要什么。

因此,为了提高我们儿童的情感能力,我们必须首先成为没有脾气的父母,因为我们缺乏适当教育他们的性格。

这对许多父母来说一定很困难,人们怎么能这么冷酷无情?

我警告过你好几次 孩子永远不会听话 而且会一直反对我..

当他遇到很多麻烦,然后又回来期望我清理干净时,他怎么能不感到恼火呢?

那么,我们是怎么变成无礼的父母的?

首先,我们必须认识到,不是儿童的行为激怒了我们,而是我们对这种行为的看法。

例如,当我今天回家时, 我发现孩子在沙发上跳动。

当时,你可能太愤怒了,问:“你在做什么?”沙发不是用来跳跃的。你来到这里,你如此脆弱,你怎么能不听呢?”

家长们最有才华的是, 能够以中性、非特别消极、有时甚至是正面的方式看待孩子的行为。

当青少年以中立的方式跳上沙发时,他们可以读作如下:

年轻人喜欢跳舞,很擅长跳舞,只是不知道沙发不能跳

年轻人享受体育和舞蹈,但我没有警告他,沙发不适合他们。

他还没摔跤呢 谢谢上帝

亲爱的,我知道你很擅长跳跃 但你不能跳到沙发上,你可能会告诉孩子:"我们可以去别的地方吗?"

事实上,令你感到不快的是你对孩子行为的解释,这直接影响了我们的心理情感。 结果,我们可能会通过坚持中立的诠释或正面的解读而逐渐成为无怒父母。

孩子越激动,你就越镇定

深呼吸是保持平静的最典型的方法。

当你觉得自己着火要爆发时 深呼吸一下 呼吸 呼吸 呼吸 呼吸 呼吸 呼吸 呼吸 呼吸

当你深呼吸,保持冷静, 你可以传达你的感受。

“你怎能跳到沙发上呢?”你或许会问:“你怎能打人呢?”这些信念基本上是攻击儿童,很容易让你生气,所以我们必须修改它们。因为:

"我在沙发上看到你 我很担心 我看你打人 我为你难过"

告诉我你的感受 而不是你如何攻击一个年轻人

如果你相信你无法控制自己 是因为你忙于工作 与另一半争吵 和孩子们有矛盾 失去对内心的掌控呢?

赶快，离开场地。

"对不起,我失控了" 你可能会告诉你的孩子 我会休息一下,等我回来再联系你

事实上,这是一个让孩子们心烦意乱的节目。当他们想生气的时候, 他们可以告诉他们的父母, “我受不了了。”我必须悄悄地回去。我不知道我该怎么办。

这也是对付愤怒的一种方法。

帮助孩子好好生气

当我们知道如何成为温和的家长时,当孩子发怒时,我们必须保持冷静,然后帮助孩子发怒。 下面有四个步骤。

首先,辨别儿童的情绪;

第二,协助年轻人确定其愤怒的根源;

最后,应教导青少年如何交流自己的感受。

第四,教育年轻人共同努力,集思广益,改善生活。

例如,今天的孩子很沮丧 因为他找不到他想玩的玩具 所以他开始哭泣

首先,我们可以告诉孩子, “我知道你很生气 因为你没有找到玩具,对吧?”

当孩子的感情被“沮丧”和理由被表达时, 年轻人认为自己的父母明白自己在说什么,

为了教育孩子们表达他们的情感,我们可以说,“宝贝,很晚了,如果你大喊大叫,你可能会打架。”你也可以说,“妈妈,我找不到玩具,我很愤怒,把玩具放在错误的地方..”你可以表达你的愤怒,但不要大喊大叫。

教育年轻人如何以你无法的方式表达他们的愤怒。 当孩子可以说,“妈妈,我很愤怒,我可能找不到我的玩具..” 我们可以回答,“那太棒了,你说,妈妈理解。”

归根结底,我们或许可以教导我们的孩子,他们找不到玩具, 所以我们还能做些什么来让自己快乐呢? “哦,我吃点好东西,或者我改变游戏, 或者我先做点别的,”这些年轻人可以说。

承认孩子的感情,点出孩子的感情,帮助孩子决定他愤怒的原因, 然后教他如何表达这些情绪, 并最终支持他找到解决问题的方法。

因此,教年轻人如何交流他的情绪:我很失望,对不起,爸爸..当年轻人长大了,可以说话时,他不会大声表达自己。

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