睡眠质量和休眠，休眠舱深度睡眠

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一、休眠

1、休眠是动物进入短暂的非活动状态，以节约能量、解决环境紧张或适应自然变化的基本生理过程。这里的“动物”指的是昆虫、两栖类、鸟类、爬行动物、水栖动物和哺乳动物等几乎所有类型的动物。

2、休眠可以分为冬眠(也称冬季休眠)和夏眠(也称夏季休眠)两种。在温度低的冬季，大多数动物能够整夜地休眠，以减少自身行动所需的能量消耗；在温度高的夏季，大多数动物会采取白天闭眼休眠，以节约自身体温升高所需的能量以及耐受降温所带来的劳累。

3、动物在进入休眠状态时，通常会减慢血液循环、肌肉松弛、神经系统变慢以及其他身体功能，尽可能减少行为活动的消耗。这种情况被称为休眠性克服了多种不利因素，比如食物紧缺，严寒凛冽的寒冷气候，也能够帮助动物适度的睡眠，以缓解难以避免的紧张状况。

二、睡眠

1、与休眠不同，睡眠只针对哺乳动物，它包括多种类型的活动状态，如清醒状态、快速眼动睡眠(REM睡眠)和慢波睡眠。

2、当哺乳动物进入睡眠状态时，身体的活动会明显减少，但它们的高级功能仍在发挥作用：心率和呼吸减慢，但并非完全停止；体温有所降低；脑活动会减少，因此非常容易受到驱使而进入失神状态；某些身体机能如视觉系统、大脑记忆、听觉感知能力等也会暂时出现改变。

3、由于感觉器官的活动大大减少，更关注内心活动、思考和记忆，睡眠有助于人们避免天然条件（如温度太高或太低、潮湿、缺水、疾病及攻击性动物）的不利影响，同时睡眠可以促进人体合成和代谢有关物质的新陈代谢，有助于维持身体细胞的正常功能，减少一些疾病的发病率。

一、休眠

休眠是家养动物进行体力和精力恢复的一种特殊状态。它的表现形式是短时间的休息，或异常安静的状态。它基本上可以维持家养动物的健康状态。对于大多数家养动物来说，休眠是一种非常重要的生理活动，而休眠时间是每天某个时间段，如20-18点。一些哺乳动物，如老鼠和猫咪，会在深夜更活跃，他们的休眠时间会比白天要多一些。

二、睡眠

睡眠则是家养动物体力恢复的另一种特殊状态。睡眠将动物放在身体休息的状态下，并将大脑的活动程度降低到最低。大多数家养动物每天睡眠几个小时或更多，睡眠时间也比休眠时间要多，睡眠有助于动物修复精力，增强免疫力。睡眠也是动物早期发育过程中非常重要的一部分，它可以维持动物的健康状态。睡眠时间可能会根据年龄、季节等因素和情况而有所变化。

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