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这是四川成都的粉丝自学倪师的经历：

我从小体弱多病，可能是因为妈妈生了七个，我是最后一个，营养不良导致的吧！所以爸爸妈妈为了照顾我，不要我做重活，放假只安排我放牛。我记得每天早上牵着牛去田埂吃草，两边稻荷的露水冰着我的脚好疼啊。那个时候不懂，爸爸妈妈也不懂，露水是极寒之物，不能沾啊。所以我落下了风湿的毛病。

到现在，我的全身任何一个部位都不能随便碰到冷水，如果别人洗手，水沾到我身上啦，我要迅速的把衣服换掉，不然几个小时以内那个地方会红肿，全身无力，好难受。而且最近十年左右，我的风湿病开始加重。经常，脚无缘无故肿起来，第二天早上起床要拽起来，慢慢扶着墙壁走路才能缓解一点，看遍了长沙的所有大医院，也就只能靠某必得缓解。

每次疼，吃几片某必得，就好啦。我跟医生说，不可能吃止疼片过一辈子啊，医生说，你吃某必得能好，证明你没有别的问题。不然不会好。既然医生这么说，我就只能这样做啦，也没有办法。

我侄女和我特别亲，她为了治好好的病，去报考了中医医院，在侄女的推荐下，我买了一些经典书籍，但是好难看懂啊，其中好多字都不认识，但因为我已经在针灸里面尝到了甜头啦，不管再难弄懂的，我都想办法去慢慢学习。这样断断续续学习了一年多，才能看懂一些东西。

于是我花了几万元去了一个专门的培训机构学习了两个月。学完回来，我还是在似懂非懂之间，我好想找一个专业的学习经络，针灸的课程啊。我想，花多少钱我都愿意。但是一直没有找到我特别激动的课程。

一个偶然的机会，我的一个同学推荐了是倪师讲的《伤寒论》的视频，我说不想看，我针灸还不精通呢，就看药理啊，不能太杂啦。同学说，你听两节课看看啊，又不要钱，结果一打开就再也合不上啦。疫情期间，我如痴如醉的听完了整个《伤寒论》，我在家里的厨房，厕所，床头旁，阳台上到处都放了笔和日记本，看到激动人心的地方就记下来。而且还用里面的桂枝汤加厚朴，杏仁等就治好了我小儿子的咳嗽。用小青龙汤治好了我两个朋友的咳嗽。

而且他们咳嗽均是在疫情期间，都是小青龙汤一付药就解决了问题。我的另一个小侄女月经三个多月没有来，手脚冰凉，我试着给她喝当归四逆汤，竟然三付就好啦，而且还特别正常。我完全被震撼啦。我用最激动的心情在花了1930买下了倪师所有的视频和书。因为我当时根本不知道才99就有赠送全套视频的，被割了韭菜。我只是好害怕，这样好的课程，这么精彩的课程害怕以后失传，我之前已经花了几万，学习效果远远不如听倪师的课。

建议大家如果家人或者自己生病了，一定要自学倪师的课程，真的讲的非常的精彩和细致入微，通过倪师的课程，真的能让一个小白深入的了解到真正中医的精髓。

倪师在美国执业时，从不参与应酬，除了白天看病，晚上上课外，其余时间都拿来看书，每天返家后立即整理当天医案，思考自己哪里不足，怎么样可以做得更好，倪师的床头柜经年放着纸和笔，想得都是如何让病人病痛减轻，想办法精进医术，多年来，夜间睡眠往往不足三小时。

2004年，倪师开设了《人记》课程，倪师亲自上课，学生人数大概有三四十人。人纪课程一共开设了五门课程，除了黄帝内经和神农本草经两门课外，还有很多医案和临床跟诊课程，理论和实践相结合，学生可以跟随倪海厦亲自学习癌症、红斑性狼疮、类风湿性关节炎等疑难杂症，让很多患者都能转危为安。

人纪：

1、《针灸》

读经典是有顺序的，第一步首先要读《针灸》，针灸非常容易学，了解针灸了以后，也要了解十二经络，还包括五脏的相关介绍，比如肝的颜色，肝主东方，心脏火等相关知识，都在针灸一书中有介绍。

2、《神农本草经》

读完《神农本草经》以后，就能说出很多药物的药性，为看《黄帝内经》打好基础。很多医生喜欢看注释版的《神农本草经》，其实倪海厦老师还是建议大家看原文，因为原文是最经典的。

3、《皇帝内经》

读完前两部经典后，就等于有了针灸的基础，又有了药物的经验，这时候再来读《黄帝内经》，就更加容易理解了，比如这本书里讲解了人的生理、人的生理解剖学、病理学等，《黄帝内经》的章节多、文字多，是这几本书里最厚的，内容最多的。

4、《伤寒论》

如果读懂了《伤寒论》，大家就能明白张仲景是谁了，他是如何来解释太阳、少阳、阳明的。在伤寒论中，更多的是对不同疾病方子的探索，就比如一个感冒，很多西医称之为病毒感冒，中医治疗感冒主要是来解表，不仅治好了感冒，还增强了抵抗力，下次不容易再感冒。

5、《金匮》

《金匮》总结了东汉以前的丰富诊疗经验，当时对多种疾病的病因认识，已明确地归纳为三大类，并将体虚感受外邪、从经络传入脏腑所谓"内所因"列于发病的首位。

建议大家一定要入手人纪的这5本经典书籍，有赠送倪师的全套视频，书籍配合视频观看，学习效率自然更加高，因为倪师把难懂的古书讲解得清楚且明白，学习当中，自然少不了跃跃欲试地兴奋和冲动

倪海厦人纪5本+全套视频

胡萝卜是日常生活很常见的一种蔬菜，不仅营养美味，而且既能炒菜也能生吃，很受人们的欢迎，但是它为什么姓“胡”呢？

小时候，总把胡萝卜说成是“红萝卜”，长大了才知道，“胡萝卜”才是它的正名。

不过，个人认为说成是红萝卜也不能算错，毕竟它的颜色就是漂亮的粉红色，相信到现在为止，可能有不少孩子还是认为，它的名字应该叫红萝卜。

胡萝卜是一种常见的蔬菜，也是很有特点的蔬菜之一，炒熟了吃，不仅营养美味，而且容易消化吸收，切成段生吃，也是一种非常美味健康的小零食。

在一档娱乐节目中，演员张译在接受采访时讲了一段趣事。他跟吴京一起拍抗美援朝题材的电影《金刚川》时，由于剧情的需要，要进行减重。大体重减起来比较明显，可张译本身就不胖，往下减重的时候就比较麻烦了。

这个时候，吴京想了一个招儿，晚上再饿也别吃热量高的食物，就吃胡萝卜就行。而且，吴京还很贴心，不仅教了方法，还每天都抽时间把胡萝卜准备好，监督张译减肥减重。

通过这一段趣事也能看出来，胡萝卜在生活中担负的责任也是很大的，也是减肥减重人士常常拿来打牙祭的蔬果之一。

一看“胡萝卜”的名字就知道，它不是土生土长的中原产物，按照农业专家石汉生先生的总结，应该是从西北传到中原地区的外来物种。

胡萝卜的历史也是非常悠久了，早在三千多年以前，欧洲大陆上就已经出现了野生胡萝卜。大约在公元十世纪，阿富汗地区的人民，首先对野生胡萝卜进行了人工驯化栽培，然后又把驯化过的胡萝卜传到了欧洲。

不过，由于地区环境的差异，胡萝卜在世界范围内传播的过程中，颜色、形状也在不断地发生着变化。

胡萝卜最初的样子，是粗壮的紫色胡萝卜，但是到了欧洲之后，逐渐变成了圆锥形的橘黄色胡萝卜。

胡萝卜传入我国之后，在成长的过程中又变了样，身材更加修长，颜色也更加粉嫩，就是我们现在看到的胡萝卜的样子。

至于胡萝卜是什么时间传入我国的，这个到现在为止还有很大的争论。有一种观点认为，胡萝卜是西汉时期，张骞从西域带回中原地区的蔬菜。

但是这种说法只是一种猜测，没有实际的依据，因为《史记》当中详细记载了张骞带回了物种名称，其中没有胡萝卜的名字。

根据李时珍《本草纲目》中的记载，元朝的时候，胡萝卜从西域传到了中国，因为它的气味跟萝卜非常相似，所以就叫胡萝卜。

不过，有趣的是，李时珍是明朝人，但在宋朝的医书《大观本草》中，赫然出现了胡萝卜的名字。

这就让人有点看不懂了，李时珍说是元朝才有的胡萝卜，但是宋朝人已经把它记到医书里面去了。而且，根据宋朝医书里面的记载，胡萝卜还是一味中药材。

那么究竟是李时珍的弄错了时间，还是明、宋两家说的不是一样的东西呢？这就说不清楚了。还有一种观点，认为胡萝卜是清朝光绪年间，从欧洲传入我国的。

反正，胡萝卜传入我国的时间，至今还存在争议，没有统一的意见。但有一点是可以肯定的，那就是胡萝卜之所以姓“胡”，就是因为它是外来物种！

辅食视频棒

才刷到你的视频，现在你们家都完全好了吧。好了之后也还要做好防护，戴口罩啊。还是不能松懈的。还要提升免疫力，多补充蛋白质，维C呀，牛奶呀蛋啊？多家营养提升免疫力。不是这次感染上，下次就不感染上了，还要多加注意，做好防护。

被判“无期徒刑”的人，每天在监狱里都干些什么？你可能想象不到

作为一个合格的公民，最基本的就应该做好遵纪守法，然而事实往往事与愿违，社会上一些不法之徒层出不穷，扰乱了社会的正常秩序，破坏了社会的和谐。而对于这样的人，应该受到法律的制裁，得到他们应有的惩罚。

根据调查显示，现阶段我国监狱的服刑人员大概有164万人，这164万人中，还有很大一部分人是被判无期徒刑的，对于那些无期徒刑的犯人，从他们进入监狱的那一刻起，就意味着他们往后余生，都只能在监狱度过了。现在网上有人讨论，被判“无期徒刑”的人，每天在监狱里都干些什么？你可能想象不到。

进入监狱的人，一定都是犯下错的，所以可以想到，罪犯们在进入监狱以后，都会统一进行军事化的管理。以北京市监狱的作息表为例子，北京市监狱的罪犯每天早上6:30就必须起床，最迟在7:00，就必须吃早饭。

等他们吃完早饭之后，在8:30的时候，监狱的管理人员会安排他们工作。然后在12点的时候准时放饭，中午会有两个小时的休息时间，两个小时之后还是会进行工作，一直工作到5:00结束。

下午6点准时放饭，等到晚饭过后，监狱的管理人员会组织罪犯们集体学习，内容大概是类似于思想教育类的视频或者实时新闻，等到晚上10点的时候，他们必须按时就寝。这样的作息时间是国内几乎所有监狱的作息时间表，可能根据不同的省份，会有细微的差距，但大概的作息就是如此。

另外，在监狱里，每周会安排一天休息日，在休息日，服刑人员可以自行安排活动，但活动区域必须在监狱范围以内，或者可以向家人打电话。单单从作息时间表来看，不难看出服刑人员的作息是十分规律的，那么有人会提出疑问，在监狱的伙食如何呢？

当然，监狱里为了保证服刑人员的健康，在一日三餐上会进行合理的搭配，基本上能够保证服刑人员的饮食营养搭配。但这里值得注意的是，饮食健康并不代表色香味俱全。在监狱里的饮食大概以清淡为主，也就是注重少油少盐。

从生理学的角度来看，人大量的服用油盐过重的食物，实际上对身体是没有什么好处的，所以监狱里的人以清淡饮食为主，实际上对身体有诸多的好处。正是因为如此，很多监狱里面的服刑人员刑满释放之后，短时间根本无法适应外界的饮食。

除此之外，还有很多网友疑惑，罪犯在监狱里面的娱乐活动和学习生活是怎样的？实际上，虽然罪犯身处监狱，但监狱中的娱乐活动也是各式各样的。为了保证服役人员心理健康状态，监狱内会进行定期的文化娱乐活动。

部分监狱还会组织一些文娱表演，让罪犯们有表现自己的机会，丰富他们的日常生活。另外，监狱还会为服刑人员提供指定的学习区域，有的监狱还会专门为服刑人员设立图书阅览室。服刑人员可以自行安排阅读，然后通过阅读提升自己的文化水平。

除此之外，监狱的管理人员会安排服刑人员一同观看《新闻联播》，之所以让他们观看实时新闻，是为了能够让他们不与外界脱节，实时了解外界的发展状况，等他们刑满释放之后，不至于对外面的世界一无所知。

根据我国的相关法律法规，不同的服刑人员会享受不同的教育，一些学习比较好的服刑人员，还可以在监狱里考取各种各样的证书。另外，部分监狱还会为服刑人员提供技术教育，主要目的就是为了让服刑人员在出狱之后，能够顺利就业。待他们重新做人之后，能够重新树立正确的价值观，对社会做出贡献。

说到这里可能会有人提出疑问，在上文中我们也提到，服刑人员在蹲监狱的时候，每天都会进行工作，那他们工作之后有工资吗？实际上他们也会获得相应的报酬，但价钱一定不会太高，每个月基本上能够发几十块钱，发钱的目的也是为了让服刑人员意识到自己具备劳动价值。

但现实情况是，很多服刑人员在刑满释放之后，在社会上都根本找不到工作，更别提好工作了。毕竟坐过牢的履历，放在任何一个人的身上都不是光彩的，很多公司都不会予以录用的。所以在此要告诫大家，不要去触碰法律的底线，要做一个遵纪守法的好公民！

#故事推荐#卿也一如既往的躺在床上，掏出那屏幕碎裂，几乎快不能用的手机刷起短视频，他并没有多少粉丝，整天看着无营养的视频。

这时他刷到了一个脑洞视频：10个胶囊，只能选择一个，你会选什么？

①隐身，一天只能持续30分钟。

②增加80%智力

③增加10年寿命

④拥有国家一级运动员2倍的体力

⑤一星期有一次机会免疫一切物理伤害（免死一次）

⑥每天打入银行账户100元

⑦成为省级名人

⑧一年不进食，不喝水，仍然存活

⑨国家经济达到世界第一

①⓪瞬间移动

卿也边看边想到自己小时候在上课时，想象自己拥有瞬间移动的能力，在自己同学面前炫耀，他想起儿时自己虚荣而又幼稚的样子，为自己再次感到可悲。

他刚想要划过去这个视频，不再回忆起儿时，这时，突然他的面前出现了十个胶囊，毫无征兆，就这样凭空的出现了。

当卿也睁大眼睛看清时，被吓得滚落了床，身上沾了大片的灰尘，狼藉不已。

他与悬在空中的几个胶囊保持着5米距离，思考着，同时保持着警惕。过了半分钟，他冷静了下来，小心翼翼地走到了胶囊的面前，上面竟然跟那个视频上所写的文字完全一样。

卿也心想：“这也太离奇了吧？！不过还是试试吧。”

他将手小心地伸向了那个写着“瞬间移动”字样的胶囊，它不是特别大，但比日常生活中的胶囊大了5倍，卿也触摸到了它，想将胶囊拿到自己手里，但悬空着的胶囊不知从哪里来的力气，将它固定在空中。

卿也有些急躁，一使劲，胶囊来到了它的手中，而卿也再一次摔在了地上。

胶囊在碰到卿也手的那一刻，消失在了他的手中，没有留下一丝痕迹。同时漂悬在空中的剩余9个胶囊也同时消失。

卿也没有感觉身体有太大变化，他冷静下来，脑海中想象着家附近公园的样子，当他再次睁开眼，他所处的位置如愿来到了公园。

卿也的喜悦之情瞬间喷涌而出，他高兴地大叫起来，同时向高处一蹦。

这时他突然听到一阵刺耳的声音：“流氓啊！”

他转向声源处，发现是一个18岁左右的女孩在逃跑，他低下头看向自己有些冰冷的下半身。

“我靠，我忘穿裤子了！”

卿也立刻瞬移回到了家中，他的家不大，所以他从来没有让同学来过。

他又回到了床上，穿好了衣服，一动不动，思考着这个能力的作用。

他心想：先去送个外卖吧，反正能先赚点钱。

随之他下载了XX外卖软件，他并不熟悉，日常生活中他的钱连吃饱饭都困难，更不用说点外卖了，对于卿也来说这是一种奢侈。

卿也在手机上捣鼓了半天，终于搞好了外卖员职业，他马上接到了一单，随之卿也用瞬移直接来到了店家那里，周围没有人看到他，随后他便在店里等了一会儿。

拿到外卖以后，他走出店门，走到一个无人的巷子里，瞬移到了买家门前。

“叮咚”门铃响起。

“来了。”

那个人是一个长相漂亮的女生，看到卿也之后脸上出现了一丝惊讶的神情，随后又恢复了平静。

“这么快吗，一定给你好评哦！”那个女生说道。

“谢谢！”

———————

这几天，卿也已经不知道接了几单，从来没有一个差评，他手机中的账户也已经有了一万元。

时间也已经临近开学，暑假就要结束了，卿也打算改变自己一下。

.......

卿也出生在一个偏远的农村，小时候被爷爷奶奶带着长大，在他9岁时，他被父母带到了一个大城市里，尽管生活不算富裕，但也不愁吃喝，他在城市里适应了几年的生活，他原以为凭借自己优秀的成绩能够让父母过上幸福的生活。

在他13岁那年，卿也父母久违的带他去科技馆玩，卿也早早的起床，激动不已。走在路上，卿也回想起自己的生活，跟许多人比起来好多了，他心中满是幸福，脸上也洋溢着笑容。

到了过斑马线的时候，绿灯亮了，卿也的爸爸拉着他的妈妈，妈妈拉着卿前也，几个人在斑马线上竖着行走，卿也这时仍然满是笑容。…点击卡片继续阅读

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把自己产品化

去做热爱的事，让自己心流到事物之中！

把热爱的事做到精益求精，找到自已的杠杆给自已打工。

把自己产品化！

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解决需求，跟万事万物去链接！

让自己智能化！在《纳瓦尔宝典》中指出全球70亿人，人人都可以开公司，是70亿个公司，70亿个公司与万事万物链接！

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视频要开阔，格局打开。

全球化视频，产品要规模化，不断提高你的生产力，在高附加值上加大杠杆让自己越来越值钱。

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把自已产品化，让自己越来越值钱。

与别人价值交换，溢价会越来越高。

近日，一名女子分享了儿子喝牛奶的视频，发到网上之后，瞬间在网上引起了很多网友的好奇心，网友:这才是真正的纯牛奶[呲牙]

画面中的一个小孩大概六七岁，只见他弯腰走到奶牛身旁喝牛奶，看牛的颜色，这应该是澳洲奶牛，牛奶产量非常大。

网友们对于这个小孩直接饮用牛奶引起了争议。

有网友说，这样直接饮用更营养，更容易吸收，国外很多人都是这样饮用的。

也有网友表示，这样直接饮用会有很多细菌，应该用锅加热后再饮用。

对此，你是怎么看的呢？

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