幼儿园编程课程是什么课，幼儿园大班编程课程是学什么的

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我扑在书上,就像饥饿的人扑在面包上----马克西姆·高尔基

正所谓，师傅领进门，修行在个人。《PLC结构化文本编程》的目的，就是带领初学者，比如对ST语言一窍不通，对ST语言一知半解，对ST语言深深误解，对ST语言深恶痛绝等等入门，至于入门后，如何发挥，如何玩转ST语言，那就要看个人的悟性、勤奋以及所处的行业了。

有的人说，别人的SCL开篇就是讲模拟量滤波了，你这最好还在红绿灯，太低端了。这样的言论，我觉得是可悲的，你买书的目的就是为了抄几段程序吗？如果你认真学会了，难道自己还写不出模拟量滤波？学习知识没有捷径，只有自己脚踏实地的亲自动手才能学会，尤其是像PLC编程这种应用技术，不动手，天天就知道“学习了，转发了，好资料，纯干货”永远也学不会。

所以，《PLC结构化文本编程》就是把散布在各家PLC手册中ST语言介绍的部分，综合起来，系统的介绍ST语言的来龙去脉，以及它的语法，语句，各家PLC之间的差别，目的就是为了让大家快速上手，有一个系统的认识。而书中的例子，也不是为了教会这些例子，而是通过大家都能理解的例子，更好的掌握ST语言。

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新的一年，祝大家学有所成，更上一层楼

PLC结构化文本编程（清华开发者书库）

#程序员# “软件工程的目的是控制复杂，而不是创造复杂。” - Pamela Zave ​​​

你知道运动的真实秘密吗？

一直以来，我都以为运动的目的是强身健体，然而，周岭在《认知觉醒》这本书中却说，运动更大的意义不在于健身而在于健脑。这句话刷新了我的认知。

作者在书中说，运动后的1-2小时之内进行高强度、高难度的脑力活动，比如阅读、解题、背记、写作、编程，等等；

或是一些需要复杂技巧的体力活动，诸如舞蹈、钢琴，以及参加不同于以往的社交活动，如接触新的环境、人物或事物。

像这些高强度的脑力活动、复杂的体力活动及社交活动可以让新的神经元受到刺激，不断生长，从而达到健脑的作用，使脑聪明。

而且，新的神经元从生长到成熟通常需要28天，如果长期坚持“运动+学习”模式，脑子就会越来越灵活，越来越聪明。

这就是为什么那些名人总喜欢，早起后要先运动，才开始阅读，写作。

而我不懂这个道理，运动后的时间一般用来看电视、刷手机、玩游戏、逛街、聚会、或与朋友们闲聊，现在看来，实在是可惜。

不过，好在我现在明白这个道理了，从现在开始改变也不晚，就像有句话说：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

那么我们该如何正确地运动？

如跑步时，保持足够快的速度直到有些气喘，持续1~2分钟，然后改为快走，调整呼吸，重复即可。

另外结合复杂运动，效果会更好，比如10分钟的有氧热身之后练习瑜伽、舞蹈、体操、太极等。

周岭说，好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。

行动：在网上找一些简单的瑜伽和体操视频来学习，希望以后跑完步后做几个瑜伽或体操动作。

寄语：愿我们的灵魂和身体都在路上吧！

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