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#乌鲁木齐头条# 9月23日，天兴汽配城通知再次静态管理，禁止所有车辆和人员进入市场，开市时间另行通知，大家暂时不要去了

刚刚通知复工上班，又又又又停了，今年做生意真的太难了，疫情什么时候才能结束呀

当孙继海开始独立闯荡社会时，他想到的是如何回报这个家庭。从万达领到的第一份工资他就交给了妈妈，告诉家里想用随时都可以拿。当时，在中国的球员中，没有人比孙继海的家庭负担更重，孙继海一个人要养活全家七口人（原文如此，编者注）。

孙继海妈妈很有感触地说：“别的球员一掏兜，大概有一沓一万甚至几万块钱，但继海的兜里最多也就装上他需要用的钱。”

孙继海很喜欢摄像机，而且很早之前他还看好了一个长镜头的专业相机，可他算来算去，还是没下决心花上四万块钱买这两样东西。后来是妈妈忍不住发了话：“孩子，你喜欢就去买吧。”

对家人，继海却毫不吝啬。爸爸喜欢车，继海在1997年的时候就说要把爸爸的摩托车换成轿车，孙爸爸没舍得。1999年从英国回来，继海用在英国挣的钱立刻为爸爸买回一辆公爵轿车。年底，孙继海又在大连的天兴花园为家里买了一套180多平方米的跃层式住宅。

2000年8月，孙继海投资的“孙记海鲜酒楼”热热闹闹地开张了。孙继海投资酒楼的目的简单得不能再简单，就是“为了让一大家子人有点事做”。看着家人忙忙碌碌干起来的场景，继海有说不出的安慰。平常继海为家里人买的礼物花的钱更是不计其数。

孙继海说：“我不在乎名和利，我更在乎亲情。这是多少钱也买不回来的。我喜欢全家人坐在阳光照着的宽阔的客厅里欢乐说话，这是多么祥和的场景。我的父母干了一辈子，还不应该这样颐养天年吗?”孙继海很认真地补充了一句：“家是我永远的牵挂。”

孙继海的父亲孙亮宗是优秀的田径运动员，退役后从事田径专业训练。孙继海的母亲于英凤是体育运动学校的老师，曾经是世界冠军王军霞的班主任。继海来到这个世界上，就被视体育为生命的父亲寄予了很高的希望。孙亮宗在儿子才四岁的时候就把他带到乒乓球馆里练打球，培养协调能力。孙亮宗还专门在自己院子里做了篮球筐挂起来，专让继海练投篮。

孙亮宗一直希望儿子子承父业，直到现在他还常开玩笑说：“要是继海跟着马俊仁，说不准还成了田径世界冠军呢。”可说归说，儿子练了足球，孙亮宗就跟着研究足球。儿子每场比赛他都给录下来，一有时间就和儿子一起分析。带儿子训练体能也是他的本行，继海放假的训练也全由他负责。实德队的张亚林、邹捷也来请他带领训练呢。

由于先天遗传因素和后天营养调理，孙继海的身体发育得很好。尤其体内的脂肪含量控制在5%～10%中间，极大地帮助孙继海提高爆发力和速度。作为田径教练，孙亮宗很容易搞到兴奋剂之类的药物。但他从来都没跟儿子提起过这件事情，他不需要靠这种方式为儿子提高成绩，也不希望儿子在体育的公平竞赛中作假。

孙家人正直善良，这在潜移默化中也培养了孙继海的性情与品格。孙继海友善和气，恋家顾家，念念不忘父母的养育之恩。直到现在，在难过时，孙继海还是想回家，这里是他宁静的避风港湾。

1998年，孙继海启程赴英国之前，孙家人开了个家庭会议，最后决定由孙家母亲于英凤陪孙继海前往英国，由女儿搬回家中，负责照顾一家人的饮食起居。初到英国，于英凤人生地不熟，整天闷在家里，想找个说话的人都没有，嘴上了起两个大水泡。可在儿子面前她却没有一句怨言。家附近有个超市，每天她都去选购新鲜蔬菜和肉食，忙乎大上午，做好饭等儿子中午回来吃。

孙母亲的厨艺不错，引得水晶宫队队员登门品尝中国大餐，帮继海赢得不少人缘。在中国农历年之前，孙母亲还邀请继海的朋友来家吃饺子。于英凤和儿子走在街上，常有球迷跑上来竖起大拇指说：“孙，了不起！”英国球迷的评价让于英凤骄傲，有了这份情感，纵使再苦再累，也值得。

英国和中国，伦敦和大连，孙家人隔海相望相思。孙继海张罗着把两边的电话都换成可视电话。商定北京时间每周日上午为通话时间。孙继海的小侄子和小外甥女像过节一样穿上漂亮衣服早早等候在电话旁边。

孙继海是全家人托起的希望。2001年的十强赛沈阳主场比赛，孙继海的父母、哥哥一家三口加上姐姐一家三口，坐上继海姐夫的面包车，四次奔赴沈阳为继海加油助威。这是国家队里最庞大的家属助威团。——2002年1月11日《足球周报》#中超##足球##dou为球狂##中国足球#

关于4月7日0时起解除邹平市部分封控区、管控区的通知

来源：邹平融媒

2022-04-06

各镇（街道）疫情防控领导小组指挥部，开发区疫情防控领导小组（指挥部），指挥部各工作组：

按照《滨州市“三区”调整工作方案》的标准要求，经按程序报审备案，现对邹平市部分封控区、管控区解除管控措施，降为防范区管理的有关事项通知如下：

一、自2022年4月7日0时起，封控区解除封控管理：

1.黛溪街道老磷肥厂小区南楼

2.明集镇东张社区5号楼

3.黄山街道西王美郡南区1号楼

4.黄山街道黛溪花园8号楼

5.黄山街道金鼎世家4号楼

6.黄山街道理想之城11号楼

7.韩店镇尚书嘉苑9号楼

8.韩店镇西王新村23号楼

9.韩店镇西王新村27号楼

10.韩店镇禾和嘉苑3号楼

11.韩店镇尚书嘉苑6号楼

12.韩店镇颜桥村

13.好生街道院上村

14.西董街道樊大庄村

15.西董街道鹤伴豪庭21号楼

16.邹平市中医院住院部

17.邹平市人民医院爱竹楼

18.邹平市人民医院住院四部

19.黛溪街道老电厂办公楼

20.黛溪街道水利局宿舍区1号楼

21.黛溪街道齐明天健苑7号楼

22.黛溪街道齐明天健苑9号楼

23.黛溪街道国税局家属院1号楼

24.黛溪街道东尉黛溪郡廉租房1号楼

25.黛溪雅馨园6号楼

26.黛溪三路老交通局宿舍1号楼

27.明集镇东闸村

28.明集镇窝村

29.长山镇黄王村

30.长山镇郭家村

31.黄山街道张山村

32.黄山街道西王美郡北区16号楼

33.黄山街道建宇三区7号楼

34.黄山街道青建和泰名苑1号楼

35.黄山街道黛溪华庭6号楼

36.黄山街道黄山盛都5号楼

37.黄山街道黄山鼎都1号楼

38.黄山街道腾辉书香苑2号楼

39.黄山街道西王兰亭南区4号楼

40.黄山街道青建和泰名苑6号楼

41.黄山街道星河上城西区13号楼

42.黄山街道阳光花园一期3号楼

43.黄山街道西王兰亭南区7号楼

44.黄山街道和润家园5号楼

45.黄山街道齐明雅苑3号楼

46.黄山街道新城中央18号楼

47.黄山街道世纪花园1号楼

48.黄山街道世纪花园2号楼

49.韩店镇西王新村20号楼

50.韩店镇西王新村25号楼

51.韩店镇西王新村29号楼

52.韩店镇新辛家园3号楼

53.韩店镇尚书嘉苑11号楼

54.韩店镇尚书嘉苑12号楼

55.韩店镇鲁明花园2号楼

56.韩店镇冯家村

57.韩店镇青眉村

58.韩店镇肖镇老村

59.韩店镇西王新村22号楼

60.孙镇杨家洼村

61.高新街道东范后二区8号楼

62.高新街道东方明珠18号楼

63.九户镇迷河套村

64.黛溪街道盐业嘉园西区1号楼

65.黛溪街道供销社小区

66.黛溪街道染织厂小区9号楼

67.黛溪街道骏怡酒店

68.西董街道鹤伴豪庭22号楼

69.长山镇长星宿舍区2号楼

70.长山镇菜园社区3号楼

71.黄山街道交通大厦小区A栋

72.黄山街道周家庄园1号楼

73.创业集团机关第三生活区9号楼

74.韩店镇西王老村3号楼

75.韩店镇府小区4号楼

76.韩店镇德胜小区2号楼

77.韩店镇开河新村1号楼

78.韩店镇山东天兴生物科技有限公司

79.韩店镇昌德小区1号楼

80.韩店镇小王坨村

81.韩店镇黄里村

82.韩店镇西王新村16号楼

83.韩店镇西王新村15号楼

84.韩店镇邱家村

85.孙镇怀家村

二、自2022年4月7日0时起，管控区解除管控管理：

1.黛溪街道盐业嘉园西区

2.黛溪街道黄山小区

3.长山镇菜园社区(不含3号楼）

4.长山镇山东盈展实业有限公司

5.创业集团机关第三生活区

6.黄山街道交通大厦小区

7.黄山街道周家庄园

8.韩店镇西王老村

9.韩店镇西言礼村

10.韩店镇府小区

11.韩店镇德胜小区

12.韩店镇昌德小区

13.明集镇学府春天

上述区域解除封控、管控后，继续严格执行社会面管控措施，实行防范区管理。疫情防控形势复杂多变，请各单位继续严格执行各项防疫规定，共同守护来之不易的抗疫成果。

市委统筹疫情防控和经济运行

工 作 领 导 小 组（ 指 挥 部）

2022年4月6日

睡眠：入梦是一切精力的来源

一个禅师对睡眠的禅法总结和内心感受，做了如下的描写和记录：我们很舒服地仰躺在床上，让自己的身体与心理进入最轻松舒适的状态，两手放在身体两侧，身体完全放松，整个身体的骨头全部放开放松，肌肉全部放松，完完全全的放松。

现在我们开始想像：自己仰躺在一个绿草如茵的山谷当中，整个大地长满了鲜嫩的绿草，每一根草都是柔柔软软的，我们躺在上面是那么的舒适，那么的喜悦。

天上阳光普照着，是蓝色的无云晴空。我们将身体彻彻底底地放松开来。

整个清水就流入了大地，与绿草如茵的山谷完全融合在一起。

身体便消失在如茵的绿草中。

现在整个宇宙就剩下绿草如茵的山谷，天上是无云的晴空。

慢慢的整个绿草如茵的山谷开始消失了，消失在无边无际的蓝色晴空当中。现在整个宇宙就剩下一片蓝色的晴空，什么都没有了，就剩下蓝色的晴空。

我们躺在绿草如茵的山谷，天上是无云蓝色的晴空。整个身体、心灵充满了觉醒的力量，十分的舒适、喜悦，安住在很快乐、很安详的境界当中。

现在整个蓝色晴空及绿草如茵的山谷，整个消失在我们心中。

这晴空越来越亮了，越来越透明，整个宇宙就像透明的水晶一样，无边无际的透明水晶，很亮、很明澈。整个宇宙越来越亮，我们的心还能够察觉到这样的明亮。

所有念头都像虚空中的流星一样，一个个自然地消失了。

连光明的念头都不在，整个心静静的。整个宇宙的光明，自己显然、自然生起。

但是，我们的心念不再去作意，不再去想像。

我们的心是完全寂静的，光明自然地浮现着。

此时，我们可以自然入眠，也可以选择恢复到正常状况。

清晨，我们一念醒觉时，我们的心开始醒了，心十分清晰，十分明白，从宇宙的光明中醒来。

英国伟大的戏剧家莎士比亚有言：“睡眠是一切精力的源泉，是病患者的灵药。”

自从前苏联著名的生理学家巴甫洛夫创立睡眠疗法后，人们很快就把这种治疗方法应用到精神病临床上，并获得较为满意的效果，为当时精神病的治疗开拓了新路。其实，早在1000多年前的唐代，名医孙思邈就曾用“睡法”来治疗这种病了。

美国哈佛大学免皮学家达比教授对28名试验对象进行自我催眠训练，结果表明，旅行催眠本之后的试验对象，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，这两种淋巴细胞是人体内免疫力的主力军。专家认为，T淋巴细胞和B淋巴细胞的上升，对于抵抗多种疾病具有重要意义。

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠是对人体的定期修复，也是对人体的不断“充电”，对恢复体力，增加智力，保证健康都十分重要。

北宋伟大的文学家苏东坡一生坎坷曲折，几番大病，几度流放，然而他精神充沛，创作不衰。其中虽有多方面原因，但与他良好的睡眠也分不开。他有诗日：“形神操持美无穷，风雨拨天兴正浓。不远会心三味在，春光一片黑暗中。”他提倡睡觉姿势要“四肢无一不稳处”。就是说睡时取右侧卧位，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，这样脊柱自然形成弓形，四肢容易变动，全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息，消除疲劳。同时，右侧卧可使心脏处于较高位置，有利于心脏排血并减轻其负担。

好的睡眠习惯还必须遵循生物钟的运时规律，不要轻易改变睡眠、起床的固定时间。一般来说，睡眠最理想时间是晚上10时至凌晨5时，这段时间，可以睡得最沉。至于睡觉时间的多少要因人而异，应以睡后有了充沛的精力为标准。有人认为如果一天少睡几个小时，就要第二天补睡几小时才能恢复精力，其实这也大可不必。有人连续几天没睡党，只要熟睡一整夜，就可以补足几天的少睡时间。

古语有“平倦摊书午睡长”、“不觅

仙方觅睡方”之说，足见前人对午睡的重视。人的睡眠受体内生物钟控制，一天中有两个睡眠峰期，第一个峰期为主要峰期，位于凌晨2点左右；第二个峰期为次要峰期，位于下午2点左右。人们在午饭后，感到国倦乏力，昏昏欲睡，此时，若能睡上片刻，即能消除疲劳，恢复精力，使人轻松舒适。人都常常会有这样的感觉，只要有短短的一点休息时间，就能很快地恢复体力。即使是5分钟的瞌睡，也至少能支持1小时。发明大王爱迪生之所以有无穷无尽的精力，都是得益于他随时随地想睡就睡的习惯。棒球名手康泰，马约克告诉人们，如果每次大赛前他不睡个午觉的话，那打到第五局就会精疲力竭，可如果是睡了哪怕是短短5分钟的午觉，他就像浑身充了电一样，即使跑完全场也毫无倦意。当代世界巨富洛克菲勒，他惊人的工作精力与他每天中午半小时的午睡分不开。他辅在办公室沙发上午睡时，哪怕是美国总统打来的电话他也不接，医学专家认为，坚持午睡，对预防心肌梗塞有积极作用。

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