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要过年了，上了年纪最好要忌嘴，腊鱼腊肉少吃为好，这2物要多吃，舒舒服服过春节！

年纪大了，身体各个机能都开始下降，消化能力也是最弱的，所以要特别注意饮食，有些食物对身体不好，还不易消化，少吃点比较好。

马上要过年了，上了年纪的人一定要管住嘴，像腊鱼腊肉之类的食物少吃比较好，因为这类食物脂肪含量多，高盐高油，吃多了容易引起三高问题，反倒是这2物可以多吃，舒舒服服过春节。

第1物：白萝卜

白萝卜不仅对身体好，还有通气的作用，可以促进身体内循环，炒着吃，拌凉菜，或者是用牛肉炖都挺不错的。

白萝卜炖牛腩。

1.新鲜的牛腩切块泡水，将血水泡出后，凉水下锅加入葱姜蒜料酒焯水。焯过水的牛肉用温水清洗，这样炖出来的牛肉才不柴不老，软烂入味，特别有肉香味。

2.锅中放油，油热放清洗好的牛肉煸炒，炒出油脂，然后加入葱姜蒜，酱油、十三香、耗油、鸡精等调料，翻炒几下，加入温水，水可以适当多加一点。

第2物：大白菜

要知道白菜中含有丰富的维生素和膳食纤维以及抗氧化物，能够促进消化，白菜中的维生素远远高于苹果和鸭梨，所以上了年纪的人，平时多吃一些大白菜是有益处的。

白菜炖猪肉粉条。

1.新鲜的五花肉改刀，肥瘦相间的最好，简单焯水备用。

2.准备一把粉条，用温水浸泡，微微发软就可以了。

3.白菜洗净改刀，然后起锅放油，油热后加入大白菜，煸炒出水分，加五花肉，盐、鸡精、蚝油、酱油等调料，适当的温水，开始炖，然后再加入泡好的粉条，慢炖几分钟，最后大火收汁。

冬季天气寒冷，上了年纪的人，不仅要注意饮食，平时也可以适量地喝一点好酒，可以暖身体，比如古道江湖1800就不错，产地在四川邛崃，厂家又是给大牌酒企提供优质基酒的大厂，足以可见酒质好，而且性价比高，一瓶只要六十几块钱，本身上了年纪的人都不太舍得花钱。

52度浓香粮食酒，酿酒用的原材料为五种优质粮食，工艺是传统固态手法，瓶身后面的1800代表的是窖藏时间，1800天。

沉淀几年的原酒，酒香馥郁，浓浓的陈香，入口醇厚甘甜，细腻柔和，回味悠长，好喝不上头。年纪大的人，每天喝了二两酒，吃点小菜，颇有益处，舒舒服服地过春节，大家春节吃什么喝什么呢？可以分享下哦。

【苹果热橙汤】

阳了不舒服，就煮这碗汤水来喝吧！

温润酸甜，刺痛似被刀片割的嗓子好受多了，舒适度提升一大截！

【食材】：红苹果1个、甜橙2个、红枣5个、冰糖6小块

【步骤】：

①红苹果洗净，切成小块儿；

②甜橙清水冲洗后，再用粗盐搓洗一遍，然后热水浸泡10分钟，这步不可省哦～，这是汤水不苦的关键

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