水煮白菜的强力排毒功效，吃三天水煮白菜可以排出宿便吗

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连吃三天水煮白菜

是减肥吗，虽然短期内这样可以瘦，但是长期来看，对身体并没有好处。 饮食单一导致肠道微生态的来源单一，菌群的多样性变少，长期只吃少数几种食物可能会导致肠道微生态异常。而且只吃白菜，营养会跟不上，皮肤会松弛，失去弹性，头发会干枯失去光泽。 体弱，精神也不好，容易出问题。水煮白菜可以润肠通便，主要起到清肠排毒的作用。可以起到减肥效果。每个月可以清肠排毒一次，对身体有好处。

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