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乔帅也是很专业的优秀教练，在选拔队员时也是很专业内行，慧眼识英的，有自已独道的见解和主张的，另外他是外籍教练，没有私心和偏见！

一觉醒来，风向变了！三大消息震惊西方大国，他们向东方大国投来不可置信的目光！中国芯片产业实现巨大突破，“芯片自由”在望！这项高精尖技术再次登顶，实现质的飞跃，未来15年我们的汽车“加油”将实现“免费”，战略意义不亚于“两弹一星”！新能源车国际舞台独领风骚，消费者的福利来了！科学家高呼“再也不会向华为一样被卡脖子了”！

第一个振奋消息是台积电在南京28nm芯片厂重启在即。南京工厂扩产会如期推进，明年6月左右将会达到满产。

2021年5月，台积电宣布动用187亿扩产28nm制程芯片生产线，计划2022年下半年开建，2023年投产。但是后来在美国的强烈要求之下，导致进度搁浅！

这次台积电重启28nm芯片厂，对国内芯片产业链起着非常重要作用。目前在大陆有中芯国际和上海华鸿两家自主28nm芯片工艺制造厂商，但是由于我们芯片需求量巨大，28nm芯片广泛用于人工智能、电子科技、智能驾驶、电子通讯行业，所以芯片尤其是高端芯片缺口很大。2022年前3季度，芯片进口量达到4171.3亿颗，28nm成熟工艺芯片占比高达70%左右！

台积电南京工厂重启，解决了芯片量巨大的需求，缓解了芯片压力，为我国芯片产业融入新的活力！确实如此，华为作为全球知名通讯企业，就是因为受到美国不公政策的欺压，对华为断供“芯片”，最终导致手机业务受到巨大冲击，由此可见芯片太重要了！

第二个振奋消息是合肥中科院宣布可控核聚变技术实验迈出历史意义的一步！国内首次实现1.6亿度高温的等离子体在截面托卡马克核聚变实验装置（EAST）环状运行1056秒。

只有1亿度高温等离子体在装置里实现自由控制运行时间，可控核聚变才能够达到商业用途！合肥中科院这一试验的顺利完成，意味着我们将有可能在2040年左右就可以实现可控核聚变能够商用。

可控核聚变技术是中国与美国这样的世界超级大国角逐实力的重器，可控核聚变技术的战略价值不可言喻，完全凌驾在登月计划、深海探潜上。这项技术能够将1克能量核聚变为1000克甚至10000克，氢弹爆炸的原理就是如此，但是要知道氢弹是不可控制的破坏能量，而可控核聚变技术正是能够控制这股毁天灭地的破坏能量的！钱学森、钱三强、于敏等老一辈科学家如果看到这一幕的到来也一定会非常激动！

未来15年，车辆只需要加一杯子水就能跑上好几个月，同时绝对环保没有任何污染，是不是又省钱，又生态环保呢！所以很多国内的科学家表示“再也不会像华为一样被卡脖子了，我们在新能源领域技术上已经处于领先位置”！

第三个振奋消息是我国新能源车扬名海外，在近期举办的巴黎车展上，美国、德国、日本等国家的车企选择不参展，我国新能源车唱了主角，成为整个车展最亮的风景线！这也难怪，目前我国新能源车已经遥遥领先，占据了全球新能源车市场巨大份额！2021年，我国新能源汽车产销累计完成354.5万辆、352.1万辆，连续7年位居全球第1，今年1-11月，新能源车产销突破600万辆，仅今年11月份，我国新能源车产销76.8万辆和78.6万辆，同比增长65.6%和72.3%，市场占有率达33.8%。我国新能源车取得如此优异成绩，自然国产新能源车功不可没，但是我国合资车企的贡献也同样是不可或缺的。

就像现在说的广汽本田，今年12月16日，广汽本田全新型格e:HEV正式上市，该款车型贯彻了性能王运动精神，成为同级市场上少有的涵盖CVT无级变速、MT手动挡、HEV混动三大动力总成的车型，作为“性能混动天花板”，型格e:HEV势必带领A级轿车市场实现新一轮的价值跃升。

外观上型格e:HEV延续广汽本田燃油版车型风格，与此同时车身设计进行大量低风阻优化设计，型格e:HEV车身大量高强度钢以及轻量化材料运用，在减轻了车身自重的基础上，更保证了车内人员安全，全车热成型钢使用比例更是高达10.6%。

动力系统上，型格e:HEV采用了广汽本田第4代i-MMD性能混动系统，集成350Bar高压多段喷射、13.9超高压缩比等黑科技，发动机采用了2.0L自然吸气四缸发动机，最大功率为105kW，最大扭矩为182N·m，百公里油耗仅仅为4L，远远领先同级发动机。

内饰上，该车使用12扬声器BOSE豪华音响系统、专属的SBW按键式换挡、卡片式钥匙等配置，带给驾乘人员集合了科技、智能、豪华等高档品质体验，目前，这款车售价16.39~18.69万，这款属于Honda Architecture新架构与新系统下的首款高价值性能混动车型，你是不是心动了？

你认为我国新能源技术能够全面实现“弯道超车”，领先全球吗？

#性能混动型格e:HEV上市#

照片上这个女人可不一般！1987年，她刚刚20岁，是清迈大学的女神级校花，生的五官精致立体，身材苗条迷人，就被无数的男同学暗恋。

她出生于泰国清迈府，第4代泰国华裔，祖籍广东省梅州市丰顺县塔下村，梅州客家人后裔。

每次回中国老家，她都会带上了自己唯一的儿子苏帕塞克·艾摩尔查特，也是希望儿子能够知道家族的“根”是哪里？

不过，她能够拥有一个永远在背后支持自己的家族以及不离不弃的爱人，同时又有美貌和财富，已经是人生赢家了！

您知道她是谁吗？#我要上 头条#

#老照片# #历史#

为什么经常半夜两三点总是“自然醒”？生活中大部分人生物钟正常，平时有良好的作息习惯来调节，因此睡眠质量高，大多醒来的时间已经到了早上七八点。如果可以充足睡眠，对身体健康有好处，除了保持每天精神饱满，还可以维持内分泌稳定，但并非所有人都可以做到这一点，有的人凌晨三四点就自然醒过来，这种情况是怎么一回事呢？

「中医提醒：半夜三更总是自然醒，多半是这2处堵住了」

1、凌晨1-3点自然醒？可能是肝脏堵住了。

凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状；这个时间段气血刚好会经过肝脏，如果肝脏不通，气血就不能更好的被推动，导致肝经不通，自然把人唤醒。

2、凌晨3—5点醒来？可能是肺部堵住了

凌晨3-5点莫名醒来，多是肺火过旺、肺气不足所致，常伴有口干口渴、胸闷咳嗽等症状；这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，如果肺功能出现问题，肺部不通导致肺气不足，容易把人唤醒。

「总是早醒该怎么办？平日做好这3件事，或对助眠有好处」

1、调整好情绪

宽广胸怀不是一天两天就能形成的，还需一点点的改善。培养积极乐观的情绪，知道该如何解压；通过户外活动、看电视剧或看书等来转移注意力，利于负面情绪宣泄。尤其是睡觉前改善不良的情绪，要么听一听白噪音，要么打坐冥想或做放松训练，排除内心所有的杂念，能帮助改善睡眠质量，防止早醒。

2、调整阴阳平衡

一般睡眠质量差跟阴气缺乏有关，应适当吃具有利水养阴功效的食物，比如苹果、橘子、山药以及莲藕等，能帮助滋补生津，维持阴阳平衡，改善失眠或早醒问题。

3、睡前放松

放松的事情，可不是打游戏，刷手机。我们可以泡个热水澡，读读书等等。我有个朋友改善睡眠就是这么做的，9点把手机放到客厅，调成静音，雷打不动，也不看手机，也不处理事情，经过一段时间调理，不但睡眠有改善，连焦虑抑郁状态也改善非常明显！

「睡前一个小细节，引阳入阴，酣然入梦」

《内经》注意了“滑”、“涩”二字，滑者育其阴，涩者亢其阳，此阳盛不能入阴，阴虚则目不瞑之理也。

张仲景早在《金匮要略》中提到：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”主张以酸枣仁为君药的汤剂，再加入了桑葚、茯苓、百合、莲子、黄精、佛手、甘草等多种安神的药材，经科学配比而成，改善失眠多梦等睡眠问题效果更是翻倍。

①酸枣仁：用于虚烦不眠，惊悸多梦，养肝安神；

②百合：酸枣仁的最佳拍档，宁心安神；

③莲子：清心安神，促进睡眠；

④桑葚：滋阴补血、生津润燥；

⑤桂圆：补益心脾、养心安神；

⑥枸杞：补肝明目，滋肾养阳；

准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种药食两用的食材，经过科学配伍，制代茶饮，每天冲泡一包，喝上3、4杯，坚持30天，方便实惠，助你睡得香。

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为报答韩国 美国人斥巨资建了一条三星高速公路

在美国，悄然出现一条名叫“三星高速（Samsung Highway）”的高速公路。

这条路并非三星投资建设，也非三星买断冠名，而是当地为感谢三星主动投资兴建。

事情是这样，三星投资超20万亿韩元（约合1100亿元人民币）在美国德州威廉姆森自治区泰勒市建设芯片代工厂。

为了方便工厂落后成的物流运输、员工往来，该县筹资2200万美元（约合1.5亿元）兴建这条三星高速公路，用于将厂区和原有的高速相连。

按计划，相关道路将在2024年底全部建成通车，设计为双向四车道。头条热榜

中国的产业升级

首先一个关键性的问题：什么是产业升级？

#中国产业名片##了不起的中国基建#

使产品附加值提高的生产要素改进、生产结构改变、生产效率、产品高质量、产业链效率升级。通俗的来说就是，如何提升生产力、生产效率，降低人力及成本依赖，并实现最大可能的降低资源浪费，改变原本国内粗放型经济增长，给国家社会所带来的副作用，并通过高新科技及技术创意等推动发展型产业升级。

为什么首先要进行结构升级？首先就是我们要从曾经工业高消耗、污染环境、技术含量低、利润率低走向低消耗、低污染、高技术含量、高利润率转变，从经济结构发展的角度来看，是任何工业化强国必然发展趋势，放眼看去很多工业强国面临的问题都是这样的，反观我们中国拥有世界上最完整的产业链，这就保证了我们有充足的转型机会。

这就是为什么我们很久以来被称为世界工厂的原因。但是由于我们长时间发展时间和技术积累的问题，大多数情况下我们生产的产品是低端产品，比如衣服、裤子、袜子、玩具、农业、木材、金属等。虽然可以在最大程度上产量很高，同时在世界范围内，维持较高的销量，但是净利润却很低。记得很多年前，有人开玩笑说，中国人要生产几千万甚至上亿条裤子，才能从别的国家手里换来一架普通的空客飞机。 这种生产模式，反过来给我们的国家土地环境造成了不可逆的环境破坏，并带来了更高的污染。在高端产品的生产上，中国也是“代加工”的中心，比如合资车，甚至国产车，很多核心零部件都依赖进口，其中大部分利润被技术垄断者拿走欧美企业。看来这个难点的核心可以指向“科技创新”，至少技术封锁是产业升级的一大难点，简单的来说，我们就是什么一个制造强国，想造什么东西都可以。但是最终如何实现，我们需要借助“设计图纸”来制作完成它，所以迫在眉睫的是如何自己创造“设计图纸”成为了关键。

国家要发展，就要要取得更高的国际地位，要夺取产业链上的高端位置，更不要被别人的技术卡脖子，产业向高精尖制造业转型，未来一段时间中国，大量低端制造业转移至东南亚甚至非洲及其它地区是必然的。

疫情冲击下中国产业升级仍在蓬勃发展

近两年，由于新冠疫情的冲击，我国经济下行压力增大，生产制造发展速度放缓，然而新的产业升级之路仍然蓬勃发展中，例如4月份高技术制造业增加值增速高于全部工业，投资也好于全部投资，这意味着作为畅通国民经济循环和构建新发展格局的关键一环。我国产业升级继续向信息化、数字化、智能化、绿色、等四个方向转型，不论是“5G+工业互联网”还是“清洁能源消费占比的提升”都在推动我国的传统产业迈向新的台阶，所有传统行业都值得用产业转型的思路再做一遍，积极转型也孕育着潜在的发展机遇，我国制造业的高质量发展未来在前方。

你对中国的产业升级怎么看？

#中国产业名片##了不起的中国基建#

古时候文房四宝之名，起源于南北朝时期，“文房”之名意指“国家典掌文翰之地”（相当于国家数据库），因为古代文人要经常使用毛笔、墨、宣纸、砚台，它们是文人书房中必备的四件宝贝。时过境迁，如今科技的进步也让书房的布置有了极大的变化，“书房三宝”也成为了国人所热衷的宝贝，它是由华为MateStation X一体机、华为PixLab V1打印机和华为家庭存储组合而成。

华为MateStation X一体机作为智能书房的第一要务，拥有着12代英特尔i9标压处理器，搭载了一块28.2英寸超大屏幕，4K+分辨率、98% P3电影级色域，无论日常办公、图片处理、视频剪辑甚至大型游戏也可胜任，配以华为的智慧化办公体验，和华为设备轻松互联互动，让办公效率得以大幅提升。

华为PixLab V1打印机作为搭载鸿蒙系统的打印机，可以很好的融入鸿蒙生态之中，扫描复印、远程打印在其原色打印引擎的支持下，可以让打印的效果更为突出。

当然最后还要有一套完整的数据存储系统为文件的安全存放作为支撑，华为家庭存储依靠鸿蒙系统的分布式访问，随时随地安全便捷的保存文件，让 #华为书房三宝评测# #华为打造新时代的书房三宝# #新年书房好物种草# 实至名归，漂亮的神仙书房就是这样简单的布置完成了。

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其实硬派越野车一直活在固有印象里，这是大家的共识，也是硬派越野车真正所具备的条件。

硬派越野车的很多元素是不能少的，比如上一代发现路虎，第4代发现。其实第5代发现完全可以传承第4代发现的很多设计优势。但第5代发现并没有做到，反而为了继承第4代发现的一些设计，居然把这个车设计的有点别扭。比如青协的尾部车牌设计。其实这个设计完全没有必要，只要把第4代发现的一些整体轮廓继承下来一部分，其实就可以了，哪怕要改也没多大影响。

【多举措唱好人才振兴“重头戏”】　党的二十大强调要全面推进乡村振兴，乡村振兴，关键在人。组织部门要坚持党管人才原则，将人才振兴作为乡村振兴的基础，推动乡村人才工作体制机制改革，着力探索乡村人才培育机制，充分激发乡村人才活力，唱好人才振兴“重头戏”。

　　坚持精准引才，多渠道“选角”。功以才成，业由才广。乡村振兴宏伟蓝图的绘就，既要有思想素质高、带富能力强的“领头雁”，也要有懂技术、爱农业、善经营的“新农人”。要立足本地产业和发展实际，梳理现有人才现状，制定“需求清单”，健全“人才目录”，把牢“人岗关系”。出台个性化人才政策，不局限于传统的“政府主导式”“穿针引线式”引才方式，探索“以赛引才”“假期专家”“候鸟学者”等多类柔性引才模式，坚持“一人一策、一事一议”，实现精准高效引才。突出“破四唯”“立新标”，勇于打破学历、职称、资历等藩篱限制，练就“瞻山识璞、临川知珠”的识人慧眼，从各行各业多渠道发现人才、挖掘人才，做好需求端和供给端的精准对接，实现人才队伍“质”和“量”的同步提升。

　　坚持优质育才，多模式“塑角”。选好适配的角色，还要让角色“入戏”。许多人才回归乡村、初入基层，难免会“水土不服”，如何让各类人才快速进入角色，就需要提供合适的“剧本”，帮助其适应、融入乡村振兴“舞台”，让其尽情释放创新智慧和创业激情。一方面要立足产业、岗位要求，通过创建乡村振兴学院，构建“一流高校＋美丽乡村”“专家智库＋乡土讲师”“教育学院＋乡村讲堂”等培育模式全方面育才，深化产学研合作，大力培养“土专家”“田秀才”，壮大三农工作队伍。另一方面要根据人才自身专长和优势，有的放矢将其安排到乡村建设、产业发展等合适平台上，以干代训、以干代培，让其在乡村振兴的主战场、基层治理的第一线、经济发展的最前沿成功实现事业抱负和人生价值。

　　坚持高效用才，多方位“亮角”。世不患无才，而患无用才之道。“塑角”后当要“亮角”，切莫把人才当作“花瓶”，把人才政策“束之高阁”。要坚持“好钢用在刀刃上”，明晰人才所长，立足乡村生态资源优势和产业特点，深化“项目＋人才＋产业”合作模式，聚焦振兴主题攻关，推动人才献智助力，实现人才与产业、项目的同频共振。实施乡村振兴人才动态化跟踪管理，探索建立以创新价值、兴农绩效、能力品德为导向的人才评价体系，形成能进能出的人才管理机制，把能干事、会干事的人才充分利用起来。同时，坚持用人之长，容人之短，用好正向激励“指挥棒”，完善容错纠错机制，充分释放人才施展拳脚的空间，不断激发人才创新活力，让优秀人才在乡村振兴舞台上大放异彩。

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