女孩编程课有必要学吗，女程序员教孩子学编程好吗

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《考拉小姐的心理疗愈课》：不一样的书写，让你更好地认识自己

成年人的世界里，没有容易二字，特别是在这两年的情况下，每个人的生活都遭受了更多不易。

崩溃往往就在一瞬间，各种消极的情绪，总是随之而来，让人对自我产生怀疑。

朋友小微是一个很有能力，专业过硬的职场丽人，在一众朋友的眼中，她做事认真，是一个很可靠的人。

这样的人按说在职场中应该属于升职加薪很快的，但是事实是她一直是底层人员，同事评价她太玻璃心，很多工作上的事情，不能跟同事好好合作。

处理不好自己的情绪，明明是正常的讨论，她却觉得是同事在针对她，要用很长的时间才能消化掉这些情绪。

小微自己也觉得很不开心，有时候也会吐槽同事的不合作和不理解，觉得自己做人很失败，对同事的任何一句话都会不停的揣测，思考同事到底是什么意思。

太多的负面情绪消耗掉了她的工作热情，虽然她专业能力很强，但是还是导致很多同事不愿意跟她接触。

小微也陷入了对自我否定的情绪中，很苦恼自己到底该怎么办？

凯琳.艾伦小姐的新书《考拉小姐的心理疗愈课》是一本能帮助你有效缓解自我否定负面情绪，减轻个人压力的治愈心理戏绘本。

严格来说，这不单单是一本书，更是引导你，在书中一步一步的解剖自己，让自己更好的认识自己的一个过程。

一、为了改变自己，要先去解剖自己，认识自己。

小微面对同事，一点小事都能让自己陷入负面情绪，需要很长的时间才能消化。

她的不自信让她不能和同事正常的沟通，所以面对同事的时候会不自觉的精神紧绷，这样子的状态，很难会愉快的工作。

首先，她要先了解自己，然后把不快写出来：了解自己并明确自己的专业是没有问题的，但是同事们提出建议，也是同事的工作之一；

大家都是在平等的基础上进行的讨论，不存在同事看不起自己，自己没必要心情不快。

当然有人不认同自己的成果，肯定是会有些不开心的，学会接受并且快速消化这中不愉快的情绪。

同时告诉自己，这是正常的沟通，都是为了更好地完成工作。并且告诉自己你是一个让人愉快，被人喜欢的人。

多保持正念，并且要知道你的情绪，不等于，你的人生。

二、努力活成自己想要的样子，即使在糟糕的时候，依然不要放弃。

生活中有多少人为了父母的喜欢，选择了自己不喜欢的大学，上了不喜欢的专业。

工作的不开心，活成了自己讨厌的样子。

其实大可不必如此，人生只有一次，我们大可活成我们自己，更真实的自己，反正也不是人民币，做不到人人都喜欢你，但是至少你会更喜欢自己。

喵喵就是一个大学被父母选了计算机专业的女孩，毕业之后做了一名程序员，时常加班的工作让她苦不堪言。

年过28岁，仍然没有男朋友，父母一直在催促她结婚。

在又一次的催婚中，喵喵爆发了，跟父母大吵一架，觉得自己的人生了无生趣，工作不喜欢，生活不如意，父母不理解。

她选择了自杀，好在被赶来找她的闺蜜发现，救了回来。

闺蜜对她说，你死都不怕了，还怕活着吗？不喜欢的工作咱就换，父母也吓坏了，再也不敢干涉喵喵的选择。

很多时候，我们为了完成别人的期许，使劲的扭曲真实的自己，让自己变得伤痕累累。

人生只有一次，按照自己的想法去活就可以，因为只有你是一直属于你自己的。

在不好过的日子里请照顾好自己，相信自己一定会度过难关，生活总是充满希望和阳光的，最重要的是自己的内心充满希望。

如果你觉得自己压力很大，饱受负面情绪的困扰，不妨看看《考拉小姐的心理疗愈课》这本书。

让你在涂涂画画中，一点一点的重新认识自己，治愈自己的身心，打造一本属于自己的心理书籍。

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