苹果c怎么样，苹果c皮

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有时候男人的逻辑，

我们女人是想不明白的。

我老公羊了，忍了一天不肯吃药，那天吃了五六个橙子，说补充维生素C。

我老公不喜欢吃橙子，我知道他嫌麻烦，平时吃苹果都要我把皮削好了才吃。

我喜欢吃橙子，我每次用刀切成四块，问他吃不吃，他都不吃，说弄脏手。

这次他羊了，知道补充维生素C有好处，忍着疼痛，让我把橙子切开给他吃。

我当时真的佩服到五体投地，药都不吃，吃几个橙子就好了？

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长时间不做一件事就会手生，

以前没买打皮刀，

苹果皮用刀削是一整根下来的，

宽窄还差不多，

厚薄也基本一样，

后来买了打皮刀，

一直用打皮刀削苹果，

今天没找到打皮刀，

用刀削了一个，

就成了好几段的，

宽窄不一样。

吃还是能吃的#如何用一句话来形容你现在的工作# #你的处事格言是什么#

苹果可以带皮吃吗？会不会有农药残留？

李文娟

农业科普科学科普学者

国务院政府特殊津贴专家

主要研究项目获得“神农中华农业科技奖”

主要研究方向：

农业布局与农产品产需平衡乡村发展政策

农药环境风险评估

苹果可以带皮吃吗？答案是肯定的。只要在吃之前，用流动的自来水清洗几遍即可直接带皮吃，

研究发现，苹果皮富含果蜡、果胶、膳食纤维。50%以上的维生素C都要果皮和靠近果皮的地方，如果削皮吃会损失掉大部分营养。

关于农药残留问题。我们国家种植的苹果，一般会在花蕾后长出小果时就套袋管理了，待摘果前1-2周时才会去点外袋，所以，不用担心农残问题，

关于苹果储存期保鲜剂的使用，一般用的都是植物基的保鲜剂，也可放心食用。

苹果削皮“神器”

　　苹果是生活中比较常见的水果，它的营养价值比较高，适当吃一些苹果可以提高免疫力。

　　但很多朋友在吃苹果的时候就会纠结，到底要不要削皮?有的人认为苹果皮中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，对健康也是有好处的。也有人认为苹果皮上面有果蜡以及农药残留物。

　　记得上大学那会社团还开展过“苹果要不要削皮”的辩论赛，个人觉得如果是自家种植的苹果可以带皮进食，但在不清楚苹果来源的情况下，一般还是选择削皮为好，尤其是给孩子吃。

　　有没有小伙伴纯粹是因为懒得削皮而选择直接吃或者选择不吃的呢?分享一个削皮好帮手——苹果削皮机，它绝对是我们懒人的福音。

　　操作非常简单，削皮机上面的钉子用来固定苹果，把苹果从尾部慢慢扎进去，用力摇动手柄，苹果在上面转动，几秒就能轻松去皮，不伤果肉不伤手。手柄上方有一个按钮，按住按钮就可以把苹果轻松取下来，削出来的苹果非常地均匀，就连苹果皮也是完整的，特别解压。最贴心的设计是底座上带有吸盘可以固定在桌面上，防止移动，即使是老人也能轻松驾驭。

　　不喜欢吃皮的朋友，家里备一个这样的削皮机还是非常方便的。

手摇苹果削皮器

苹果长成要打无数次的农药，皮上农药残留根本洗不干净，建议削皮

苹果、柠檬和柑橘类的皮含有大量的果胶。“一天一苹果，医生远离我”，苹果皮含大量的果胶，功不可没。

果胶的分子越大、含甲基越多，降胆固醇的效果就越好。

苹果皮的果胶含量很高，所以挑选没有打蜡的苹果，或在食用前先将苹果刷洗干净，连皮带果肉一起吃，对减肥很有帮助，还能降胆固醇。

也可以用榨汁机（非果汁机）处理，连同纤维一起打细后食用，才能保存它的营养价值。



美国艾奥瓦大学研究也发现，苹果皮当中富含的熊果苷可以增加肌肉量和棕色脂肪细胞，进而促进身体燃烧热量，对抗肥胖。

推荐大家吃花牛苹果，它的营养比一般的苹果都要高，口感非常好。花牛苹果拥有着满满天然果粉，果香浓郁，粉甜多汁，是女生的选苹果。

花牛苹果有以下几个特点：

1、果色深红饱满，粉面的果肉入口即化，香味浓郁，可做宝宝辅食。

2、刚成熟的花牛口感松脆，放置几天 果肉粉面香甜，绵密细腻。

2、色泽红润饱满，果子成圆锥形，端正高桩 果顶五棱凸起。

这个季节正是吃花牛苹果的时候，喜欢吃苹果的朋友，可以买些尝尝，真的是好吃又营养 点击下方链接即可购买。

吃苹果要不要削皮？

苹果皮营养十分突出，无论是对人体有益、膳食中容易缺乏的锌元素，还是对预防糖尿病有益的铬元素，苹果皮的含量都是果肉的4倍。而且，果皮中的多酚类物质含量远远高于果肉。

一项研究测定证明，苹果皮中的总多酚含量达307毫克/100克，总黄酮为184毫克/100克，原花青素为105毫克/100克，这都是远高于果肉的。这些物质具有抗辐射、排铅解毒等辅助作用。

此外，苹果皮里还含有不可溶性膳食纤维。如果把苹果皮削了，不可溶性膳食纤维也就损失掉了。所以，弃皮食用非常可惜。

大家多是因为担心果皮上面的农药而将皮弃去，其实，时至今日，农药已经是无孔不入。即便削皮，农药也无法完全避免。而且现在有很多苹果是套袋种植，对减少农残也有一定帮助。

所以，如果喜欢吃皮，就继续吃下去，注意搓洗、浸泡5分钟，再搓洗即可；如果不喜欢吃，削皮食用也是可以的。

苹果外面的蜡分三种呢，你知道吗？

苹果带皮吃真好

#健康中国行动2030#【吃苹果最好带皮，吃完还要漱口】每天吃一个苹果的人比不吃或不常吃苹果的人，冠心病死亡率减少一半，这就与苹果中含有类黄酮相关。类黄酮作为植物抵御外界侵害的一份子，其成分主要存在于食物果皮中，因此，苹果可以在反复清洗干净后带皮吃，如果榨汁，也尽量带皮一起。

苹果富含果胶，是比较耐嚼的水果。嚼苹果有利于清洁牙齿表面，但果汁中毕竟含有糖和果酸，留在口腔中对牙齿不利。所以吃完苹果要漱口，或直接喝两口白开水，把口腔中的果汁冲干净。

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